100 kg

KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN +100 kg - FINAŁ /SFD/2018/4/22/f5f2bee2698146a8a1a348d3a2b69f2d.jpg /SFD/2018/4/22/2dc9d7f7130b46c6ab957cd6c1dd48ed.jpg /SFD/2018/4/22/edefea0601fa40f98ea29eeed8ced8f6.jpg /SFD/2018/4/22/23d46ee6086e4168bdbcb354a8a4b0aa.jpg /SFD/2018/4/22/65c6d794426b492f8a23a14176e7212a.jpg

KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN, kat. 100 kg - FINAŁ /SFD/2018/4/22/6131775b4c5842a88159bd8ea28d74c6.jpg /SFD/2018/4/22/a59a23dad25547248b10224be67696d2.jpg /SFD/2018/4/22/a71ffcdf8930441a90ab37a2ef9d921c.jpg /SFD/2018/4/22/d83a527c43904e2685a563ac36493793.jpg /SFD/2018/4/22/c0bd105c8e2a4dc599ed23753be23617.jpg

Kulturystyka mężczyzn 100 kg, finał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 2018 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=jpOLzsgsHNI

Kulturystyka mężczyzn +100 kg, finał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 2018 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=gUdqWzKXuoY nie wiem dlaczego pokazuje się zła miniatura filmu (z kat 100kg) zmieniałem to na yt, może coś się musi odświeżyć :) film to na pewno +100kg

[...] przez _Knife_ Jeśli już chcesz coś kupić: KREATYNA MONO - dobra jakość, dobra cena (bez trudu kupisz za góra 50 zł - 500 g kreatyny - która wystarczy na bardzo długo - 100 porcji po 5 g). UWAGA: NIE ISTNIEJE SILNIEJSZA I SŁABSZA KREATYNA. Nie opłaca się kupować jabłczanu, orotanu, chelatów, chlorowodorku kreatyny. Niestety, producenci [...]

Joł ewrybady Dzisiaj miałem na 11 więc wstałem o 8:30 i poszło 5 g krety śniadanie standard 6 białek jaj i 4 żółtka 130 g razowca 20 g pinat bater W szkole 150 g cziken brest 100 g basmati rajs 200 g wedżetejbyls Przed treningiem: 150 g cziken brest 100 g basmati rajs 200 g grin pis Przed treningiem poszła mocna kawa 4 g betabolic i dzisiaj [...]

[...] Jedni trenują sztuki walki aby umieć się obronić na ulicy, inni zaś chcą odstraszać wyglądem i masą więc sięgają po koks. Kogo zaatakuje gnój z nożem w celu skrojenia? 100 kg mięsniaka czy 58 kg gimnazjaliste. Dlatego też mocna budowa daje pewność na ulicy itp. Owszem zdaża się że na wykokszonego miśka napadnie 4 ale zawsze ryzyko jest [...]

[...] żołnierskie: 8 x 40 kg "Dzień dobry": 8 x 40 kg Wykroki: 16 x 40 kg Wiosłowanie: 8 x 60 kg Martwy ciąg: 8 x 100 kg Z ciekawosci policzylem: 1 obwód: - 56 powt. - 2960 kg W stosunku do kompleksu sztangowego sprzed tygodnia: 1. Wyrzucilem szrugsy 2. Dodalem wykroki i "dzien dobry" [...]

[...] ATG ze sztangą na karku: 6x75 kg, 6x85 KLATKA Wyciskanie sztangi w pozycji leżącej na ławeczce skosnej (+): 6x55 kg, 6x65 kg, 4x75 kg, 4x75 kg WL: 10x65 kg, 6x85 kg, 1x100 kg (próba czy dam rade), 3x100 kg, 6x100 kg Zginanie ramion na poręczach z obciazeniem ("DIPSY"): 10x25 kg, 6x35 kg, 3x45 kg, 20xcc (89,80 kg) PLECY Martwy ciąg + [...]

[...] OPEN 82,5 KG POLSKA 27. Jozef ČIČVARA OPEN 82,5 KG SŁOWACJA 28. Dawid Deptuch OPEN 90 KG POLSKA 29. Łukasz Marcinkowski OPEN 90 KG POLSKA 30. Michał Wilk OPEN 100 KG POLSKA 31. Dominik Fica OPEN 100 KG POLSKA 32. Krzysztof Celiński OPEN 100 KG POLSKA 33. Piotr Herold OPEN 100 KG POLSKA 34. Adam Nalewajk OPEN 100 KG POLSKA [...]

[...] OPEN 90 KG POLSKA 29. Przemysław Komorski OPEN 90 KG POLSKA 30. Krzysztof Zakrzewski OPEN 90 KG POLSKA 31. Łukasz Marcinkowski OPEN 90 KG POLSKA 32. Michał Wilk OPEN 100 KG POLSKA 33. Dominik Fica OPEN 100 KG POLSKA 34. Krzysztof Celiński OPEN 100 KG POLSKA 35. Piotr Herold OPEN 100 KG POLSKA 36. Adam Nalewajk OPEN 100 KG POLSKA [...]

[...] zapasem. 2. Część techniczna Tarczowanie, lowy, middle, highkick, klincz, skracanie dystansu, szarpaniny z klinczu itd. 3. Maksowanie na worku 1. Ciosy proste na ilość, 100 x L+P = 200 technik w ciągu 2. Lowkick na ilość: 1,2,3,4,5,4,3,2,1 = JEDNA PIĄTKA (25 kopnięć) Zrobiłem luźno, prawą poszło 12 x (1,2,3,4,5,4,3,2,1) = 300 kopnięć. Z [...]

[...] pomysłem przed aero, ale podczas siłowego strasznie nakręca pikawę. Po treningu siedziałem przez 5 minut i dosłownie biło ode mnie żarem %-) Ad rem: Hp 60 kg x 3 80 kg x 2 100 kg x 2 110 kg x 1 120 kg x 1 130 kg x 1 140 kg x 1 Low Pull 140 kg x 2 Low Pull http://www.youtube.com/watch?v=-ERJfILtAhQ http://www.youtube.com/watch?v=tRj5mRg-vbA [...]

[...] 95x3/95x3/95x3/95x3 97,5x3/97,5x3/97,5x4 (popisówka pod film %-))/97,5 x3 https://www.youtube.com/watch?v=SJ9nXodrRnw&feature=youtu.be FRONTY 90 kg x 1, 100 kg x 1 Front + Oly 90 kg x 1 / 100 kg x 1 / 110 kg x 1 Front + Oly z zatrzymaniem 90 kg x 1 / 100 kg x 1 / 110 kg x 1 / 120 kg x 1 2. Military Press 3 s 50 kg x 8/50 kg [...]

BACIAR poćwicz najpierw z rok zanim sięgniesz po koks (nawet Metę). Poza tym bez koksu też można nieźle wyglądać (no, chyba że chcesz ważyć ponad 100 kg. na ładnej sylwetce, mieć 50 w łapie, etc...).

[...] progres siłowy 4. Na rozpiętkach na maszynie zdecydowany progres Nie wiem więc jak interpretować powyższe zestawienie. 14 lipca zrobiłem życiówkę na skosie, to jest 100 kg x 5, a dzisiaj weszło 100 kg x 4, absolutnie przymaksowane, tak że nie dało się 100 gramów więcej podnieść. W lipcu wynik robiłem jednak wynik będąc kilka kg cięższym [...]

*Test Hi-Tec - Krisking12* 30.11.2013 - Nogi 1. Przysiady ze sztanga na barkach - RAMPA 8 40 kg x 8 60 kg x 8 70 kg x 8 80 kg x 8 90 kg x 8 100 kg x 7 70 kg x 15 Spalem w nocy moze z 5,5 godziny a trening nog o 8:00 (rano) to nic przyjemnego wiec wiedzialem ze rewelacji nie bedzie. W 'normalnej' dyspozyxji te 100 kgposzloby dzisiaj te 10x. 2. [...]

[...] powyżej 60 lat w kategorii wagowej do 82,5 kg, 4. Mirosław Orłowski (Kobra Jass Kościan) 165 kg - nowy rekord Polski weteranów powyżej 60 lat w kategorii wagowej do 100 kg. Największy siłacz tegorocznej edycji mistrzostw Mariusz Hadrysiak wynikiem 280 kg zbliżył się do ciągle niepobitego rekordu Gostynia, wynoszącego 295 kg i [...]

Też trudno tak porównać. Może masz jakieś fotki porównawcze ? Ogólnie to chodzi mi to, że powiedzmy do klasyka i do 90 kg / 100 kg nie trzeba koniecznie ładować tonę środków. ( powyżej 100 kg to już inna liga ) Dużo osób myśli, że jak na mostku to już spadki będą, że 0 progresu. A większość progresu siedzi w naszym doświadczeniu, wiedzy, diecie, [...]

[...] Knurów 53,5 1,2194 22 45 47,5 50 50 60,97000 6 Kat. seniorek open 1. Kaniak Katarzyna 72 UKS "Pover" Kuźnik Chorzów 56,7 1,1652 93 100 105 -112,5 105 122,34600 1 2. Szczepanik Dorota 69 TKKF "Azory" Kraków 80,7 0,9106 19 120 127,5 130 130 118,37800 2 3. Cygan Paulina 94 TKKF "Azory" [...]